生活养生-冬瓜海带汤3天减肥8斤

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  生活养生-冬瓜海带汤3天减肥8斤_幼儿教育_教育专区。生活养生-冬瓜海带汤3天减肥8斤文章导读 减肥一直是爱美的女性们最为关注的热点话题,近来网上流传冬瓜海带汤 3 天可以减肥 8 斤,这让人感到特别的不可思议。其实这种说法是真的,只要按照方法做是可以完全达到 的,但前提是海带冬瓜汤必须是按下面的做法做的。 海带冬瓜汤的做法: 原料:冬瓜,海带 做法 1、将冬瓜去皮切块然后洗净。 2、海带用水泡 40 分钟,如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用。 3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒 2 分钟。 4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧 7,8 分钟然 后加盐就可以起锅了。 减肥食谱: 第一天:海带加冬瓜(海带我们这里卖 2.5 一斤,我通常会买一块钱的,是泡好的哦,千 万不要用干的,会多摄取卡路里的,冬瓜大概是 300 克) 第二天:海带加木耳(海带同上,木耳干的 20 克就很多了) 第三天:海带加蘑菇(蘑菇我大概会买半斤) 方法:把这些食材全部放进锅里加水没过(我用的是电饭锅)煮个 25 分钟,记住要在出锅 时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦,因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发, 放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小,通常胡椒我会放很多,因为可以加速新陈代谢。 煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃,你不要小看它哦,吃完一大锅的海带和配菜我保 证你会很撑,渴了就喝汤,泡枸杞水喝。晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。白条鸡-冷冻白条鸡价格-德信食品鸡柳海带是藻类食 品吃多了对头发非常好,对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤 维每 100 克才还有 12 大卡,用它减肥也不会便秘。 萝卜海带汤:海带 100 克、桂花 10 克、姜 5 片、萝卜 1 个约 300 克。把萝卜削皮切成小 块,用 1500 毫升水以大火煮沸。先放萝卜。海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、 海带煮烂熟,最后加入用纱布包着的桂花,再煮 15 分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。 萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒,常食能清血管中的多余血脂。

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